La mayoría de nosotros se nos ha enseñado que para triunfar en la vida tenemos que pelear, luchar, enfocarnos, concentrarnos. El problema en el planteamiento es que cuanto más luchamos, más tensos nos ponemos y cuando más tensos estamos peor nos va. A pesar del rápido desarrollo de la tecnología y de la disponibilidad de bienes creados para satisfacer nuestras necesidades, el grado de insatisfacción es cada vez mayor. Todo lo que debiera facilitarnos la vida es lo que a menudo nos da problemas. La propuesta de la meditación es que para estar en nuestro punto óptimo, para dar en todo momento lo mejor de nosotros mismos debemos estar conscientes, y para estar conscientes debemos estar relajados.