La espalda y el cuello son el eje de nuestro cuerpo, son los encargados de matenemos erguidos, de girarnos, de cargar peso… Por todo ello realizan mucho esfuerzo a diario y a menudo sufrimos molestias en esta zona.
Los ejercicios terapéuticos para cuello y espalda son los mas indicados para recuperar el Bienestar y poner a tono dos de las partes más importantes de nuestro organismo.
Jóvenes, personas mayores, embarazadas... para todos existen tablas concretas de ejercicios que aportan un beneficio inmediato.
Siguiendo los consejos y las explicaciones paso a paso de este manual práctico, podemos fortalecer la espalda y cuello y mantenerlos fuertes para evitar molestias futuras.